パニック障害奮闘記

ご挨拶皆さんこんにちは。毎日猛暑が続く今日この頃です。合言葉が「暑い」しかないですね。水分、栄養、休息を充分に摂り、賢明に夏を乗り切りましょう。人間は忘れる生き物　パニック障害のことについて、悩んでいる方に向けて何か書き残しておこうと思い、...

はじめにこんにちは。少し間が空きました。皆様いかがお過ごしでしょうか。パニック闘病中の方は大変な中このblogに来ていただいてありがとうございます。少しでも早く克服できる日が来ることを祈っています。さて今回はパニック闘病中の時間の考え方につ...

はじめに皆さんこんにちは。少し寒さが緩んできたような気がします。朝晩はまだ冷えますね。また少しまが空きましたが13回目のブログです。今回は2回目のパニック障害が大きく前進した瞬間のことを書きたいと思います。ただし、皆さんが同じ事をやって同じ...

はじめにこんにちは。今日は12回目のブログです。このブログ書いているのは２月２日なのですが、今年は寒く感じますね。心拍数の話パニック障害を持っていらっしゃる方が気になるのは動悸と言いましょうか、心拍数だと思います。当然パニック発作が起こった...

はじめに久しぶりのblogアップですね。今日もパニック障害克服記を書いていこうと思います。気持ちの変化人間って不思議ですね。闘病期には、毎日毎日もう死んだ方が楽になるんじゃないかって考えたり、周りに起こる全ての出来事に過敏になってしまったり...

パニック障害克服のため、自身の自律訓練法の体験談です。

受診するか否か一度目のパニック障害では医療機関は受診せずに乗り切りました。当時は高校生、大学生であったことが幸いしていたと思います。実質、生活には充分支障はきたしていましたが、留年のリスクはあったにしても、最悪食いっぱぐれることはなんとか避...

先回の自律神経についての回で少し触れましたが、少しだけ深掘りしていこうと思います。交感神経優位の状態動物が外敵（内的なストレスも同様）に遭遇すると、自己防衛本能として交感神経が高まり、逃げるか闘うかの準備をすると書きました。実際、動物の場合...

はじめにパニック発作が始まって収まるまで、動悸は必ず続きます。今日はこの動悸についてのお話をしましょう。パニック障害の動悸の話をする前に断っておきますが、動悸はパニック障害だけでなく、心臓の病気、神経の病気等でも起こることがあります。今から...